Qué se puede comer si te duele el estómago
La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. afirma que el dolor abdominal es un síntoma común que casi todo el mundo experimenta en algún momento. La mayoría de las veces no es algo grave. Se caracteriza por una sensación de inflamación y calambres en la zona abdominal, que puede ir acompañada de gases, acidez de estómago, hinchazón y diarrea.
Las causas más comunes de dolor de estómago pueden ser el estreñimiento, las alergias a medicamentos, la intoxicación alimentaria o la acidez de estómago.
En casos raros, es causada por afecciones inflamatorias crónicas o alteraciones en el sistema nervioso derivadas del estrés y la ansiedad.
Plátano
Sus componentes altamente digeribles estimulan la digestión y también son adecuados para casos de anorexia o pérdida de apetito en general. Según un estudio de 2019 de la Universidad Católica de Los Ángeles en Chimbote, los plátanos tenían un efecto gastroprotector cuando los ratas los consumían. Es por esto que esta fruta tiene un gran poder para prevenir las úlceras gástricas y proteger la mucosa intestinal.
Los plátanos no sólo ayudan a reducir la gastritis y curar las úlceras, sino que también sirven para eliminar las toxinas que entran al organismo a través de otros alimentos. Además son muy fáciles de digerir, tanto es así que, como menciona un estudio publicado por el Journal of Gastroenterology, Hepatology and Pediatric Nutrition, los expertos lo recomiendan como parte de la dieta de personas que sufren de estreñimiento.
