Que hacer cuando tienes diarrea
La diarrea es normal. En la mayoría de los casos, la diarrea desaparece por sí sola, en uno o dos días. Es uno de los síntomas más comunes de un trastorno intestinal. Es importante recalcar que la diarrea no es una enfermedad sino un síntoma y dependiendo de la causa que llevó al desarrollo de la enfermedad, también se pueden observar otras manifestaciones: desde náuseas y vómitos hasta fiebre.
A veces la diarrea puede ser un problema grave y por eso queremos darte unos consejos sobre que hacer cuando tienes diarrea.
Que vas a encontrar en este artículo:
Cuándo debe acudir al médico
En la mayoría de los casos, no hay que preocuparse por la diarrea. Sin embargo, contacte antes con su médico de cabecera o, dependiendo de la gravedad de los síntomas, llame a una ambulancia si:
- No sólo tiene heces líquidas, sino también sangre en las heces. O es de color negro: es un signo de sangre coagulada.
- Tiene fiebre alta (más de 38,3 °C) combinada con diarrea.
- Sufre náuseas o vómitos intensos que le impiden beber para reponer la pérdida de líquidos.
- Tiene un dolor intenso en el abdomen o alrededor del ano.
- Tiene diarrea después de volver del extranjero.
- Su orina es de un color oscuro fuerte.
- Tienes un ritmo cardíaco acelerado.
- La diarrea va acompañada de un fuerte dolor de cabeza, irritabilidad y confusión mental.
Estos síntomas indican un proceso inflamatorio agudo asociado a una infección o una deshidratación grave. Ambas situaciones son igualmente peligrosas, incluso la muerte. Así que no confíe en los remedios caseros y no dude en consultar a un médico. Si no hay signos amenazantes, la diarrea puede tratarse con medidas sencillas.
¿De dónde viene la diarrea?
La diarrea, a menudo llamada «enfermedad del lavado de manos», proviene de personas que no tienen mucho cuidado con la higiene. Pero a veces no es así. Estas son las causas más comunes de la diarrea.
Infecciones virales
No te lavas las manos, ni tragas agua de un río o del mar caliente, ni muerdes una manzana sin lavar. Por ejemplo, si te infectas con el rotavirus. O tal vez una hepatitis viral. Virus de Norwalk, citomegalovirus y otros virus gastrointestinales asociados al adelgazamiento de las heces.
Bacterias y parásitos.
Tienen la misma causa que las infecciones víricas: el hábito descuidado de meterse algo mal lavado o filtrado en la boca. La diarrea causada por bacterias y parásitos suele afectar a las personas que se encuentran en países extranjeros, de ahí el nombre «romántico» de diarrea del viajero.
Tomar ciertos medicamentos
- antibióticos
- antiácidos, especialmente los que contienen magnesio
- algunos medicamentos para el tratamiento del cáncer
Endulzantes artificiales
Sorbitol, manitol, aspartamo: el sistema digestivo humano no siempre está listo para encontrarse con estas dulces sustancias sintéticas. Se digieren mal, a veces causando hinchazón y diarrea.
Intolerancia a la fructosa o a la lactosa.
La lactosa es un azúcar natural que se encuentra en los productos lácteos. La fructosa es lo mismo, pero proviene de la fruta o de la miel. Aunque estos hidratos de carbono simples son de origen natural, el organismo de algunas personas no puede procesarlos. De ahí los problemas digestivos, incluida la diarrea.
Por cierto, el número de enzimas que ayudan a digerir la lactosa disminuye con la edad. Por lo tanto, la intolerancia a la lactosa no es infrecuente en las personas mayores.
Trastornos digestivos
A continuación se presenta una lista de afecciones que pueden causar diarrea ocasionalmente (no necesariamente de forma permanente):
- Colitis ulcerosa y microscópica;
- La enfermedad celíaca;
- Síndrome del intestino irritable;
- La enfermedad de Crohn, una enfermedad inflamatoria del tracto gastrointestinal.
Abuso de alcohol
El consumo elevado de alcohol puede dañar la mucosa intestinal y afectar a la microflora intestinal.
Ciertas condiciones hormonales
La diarrea no es infrecuente en la diabetes mellitus y el hipertiroidismo (tiroides hiperactivo).
Ir a correr o hacer footing
Correr es otra afición que provoca diarrea en algunas personas. También se llama diarrea del corredor.
¿Qué hacer si tiene diarrea?
En la mayoría de los casos, no es necesario tratar la diarrea, ya que se resuelve rápidamente por sí sola. Para acelerar el proceso:
Bebe mucho líquido: agua, caldo, gachas, fruta y zumos. Evita la cafeína y el alcohol. Incluye en tu dieta alimentos bajos en fibra: huevos cocidos, arroz o pollo hervido, pan blanco, tostadas o galletas.
Evita durante un tiempo los alimentos grasos y ricos en fibra (frutas y verduras crudas, pan integral), así como las especias y los condimentos. Considere la posibilidad de tomar probióticos, sustancias que ayudan a restablecer la microflora intestinal normal. Lo mejor es que consulte a su médico de cabecera para que le aconseje qué producto debe tomar.
¿Qué hacer si la diarrea persiste?
La diarrea que dura más de unos días es una indicación evidente para consultar al médico de cabecera. Probablemente se trate de un grave trastorno interno. Hay que realizar un seguimiento si tienes problemas de hemorroides.
Tu médico te preguntará sobre los síntomas que te acompañan y examinará tu historial médico. Es posible que tengas que hacerse análisis de sangre, orina y heces. En función de los resultados del examen y las pruebas, el médico hará un diagnóstico y prescribirá un tratamiento.
