Las 24 reglas inquebrantables de la mente subconsciente

Para alcanzar tus objetivos, realizar tus sueños y convertirte en tu mejor yo, tus deseos conscientes externos deben alinearse con tu concepto subconsciente interno de ti mismo. La forma más rápida y eficaz de lograr una alineación perfecta es ir directamente a la fuerza más poderosa de la naturaleza humana, la mente subconsciente.

Alcanzamos la alineación más rápidamente y de forma mucho más efectiva cuando hemos aprendido a trabajar con esa poderosa fuerza en lugar de contra ella. La mejor manera de hacerlo es entendiendo las reglas de la mente subconsciente; reglas que son completamente diferentes a las que la mente consciente entiende y trabaja.

Tu mente subconsciente sigue estas reglas sin excepción, así que saber cuáles son y cómo trabajar con ellas te da mucho poder personal. También te permite ser mucho más efectivo en tus relaciones porque las mismas reglas se aplican a todos.

Hay veinticuatro reglas que se aplican a la mente subconsciente. Las primeras ocho fueron clasificadas por primera vez en Reglas de la Mente por el difunto Charles Tebbets, un maestro hipnoterapeuta. Nueve a través de veinticuatro fueron identificados por la Dra. Sherry Buffington, la creadora de los procesos RAMP y AMP, a través de más de veinte años de investigación de los procesos subconscientes y de trabajo con las personas a nivel subconsciente, aprendiendo el lenguaje, las funciones y los matices de la mente subconsciente.

Las 24 reglas inquebrantables de la mente subconsciente

1. Cada pensamiento o idea provoca una reacción fisiológica. La mente subconsciente gobierna tus emociones. Puede hacer que te sientas feliz o que te sientas triste. Puede aumentar tu energía y motivarte a grandes alturas o puede suprimir tu energía y mantenerte deprimido y miserable. Y como las emociones afectan directamente a tu funcionamiento físico, tu mente subconsciente puede hacerte enfermar o mantenerte bien.
   Los pensamientos con un fuerte contenido emocional siempre llegan a la mente subconsciente y dejan una impresión (o huella). Una vez aceptados, los pensamientos generan ideas y las ideas siguen produciendo las mismas reacciones corporales una y otra vez.
   Cuando esas reacciones no son agradables o beneficiosas para nosotros, surge el conflicto en forma de trastornos mentales, emocionales y/o físicos. Para eliminar o cambiar las reacciones negativas crónicas, debemos conectar con la mente subconsciente y cambiar el patrón responsable de la reacción.
   
2. Lo que se espera tiende a realizarse. El cerebro y el sistema nervioso sólo responden a las imágenes aceptadas por la mente subconsciente, ya sean las autoinducidas o las que captan nuestra atención del mundo exterior. La imagen mental, una vez formada, pasa a formar parte del esquema que la mente subconsciente sigue sistemáticamente. Como observó acertadamente el filósofo griego Aristóteles, «nos convertimos en lo que pensamos». Por eso es tan importante que mantengamos un estado mental positivo.
   
3. La imaginación es más poderosa que el conocimiento cuando se trata de la mente. Esta es una regla importante que hay que recordar. Cualquier pensamiento o idea que vaya acompañado de una emoción fuerte, como la ira, el odio, el amor o las creencias políticas o religiosas, no suele poder modificarse mediante el uso de la razón.
   Por eso no se puede razonar con las personas que tienen una creencia fuerte, por muy loca que sea la creencia o por muchas pruebas lógicas que se puedan presentar para refutarla.
   
4. No se pueden mantener creencias opuestas al mismo tiempo. La mente subconsciente busca la congruencia, así que cuando se presentan ideas opuestas, sólo puede aceptar una de ellas. Por eso hay tantas batallas y auténticas guerras por los sistemas de creencias.
   Cuando un individuo se adhiere a una creencia en particular, busca crear alianzas con otros que sostienen una creencia congruente y evitar a los que no lo hacen. Entonces, cuando ese grupo aliado se encuentra con un grupo con creencias opuestas, ambos grupos se sienten obligados a defender la corrección de su creencia particular. Las continuas batallas entre las distintas sectas religiosas son un ejemplo clásico de ello.
   
5. Una vez que una creencia o idea ha sido aceptada por la mente subconsciente, permanece hasta que es reemplazada por otra creencia o idea. Cuanto más tiempo se mantiene una creencia, más tiende a convertirse en un hábito o patrón de pensamiento fijo. Así es como se forman los hábitos de acción, tanto buenos como malos.
   Un hábito arraigado forma un patrón que actúa como un circuito impreso que se sigue fielmente cada vez que se activa el patrón. Las reglas 18 y 19 explicarán mejor esta regla.
   
6. Un síntoma inducido emocionalmente tiende a crear un cambio orgánico si se persiste lo suficiente. Somos una mente en un cuerpo y los dos no pueden separarse, así que a lo que la mente se detiene, el cuerpo responde. Por lo tanto, si continúas insistiendo o temiendo la mala salud, con el tiempo se producirán cambios orgánicos que se ajustan a tu concepto. La Regla 17 explicará con más detalle esta regla.
   
7. Cada sugerencia que se lleva a cabo crea menos oposición a las sugerencias sucesivas. Esta regla es la razón por la que el adagio «el éxito genera éxito» es cierto. Los pequeños compromisos que se llevan a cabo con éxito conducen a compromisos mayores y a éxitos mayores. El fracaso también engendra fracaso, y por las mismas razones. La regla de la física que dice que un objeto en movimiento tiende a permanecer en movimiento es cierta a todos los niveles, tanto si se trata de una pelota de béisbol que corre por el aire como de una emoción, un hábito o una creencia que recorre las vías neuronales del cerebro.
   
8. Cuando se trata de la mente subconsciente y sus funciones, cuanto mayor sea el esfuerzo consciente, menor será la respuesta subconsciente. Por eso, lo que llamamos fuerza de voluntad no existe realmente. Cualquiera que haya padecido insomnio dará fe del hecho de que cuanto más se intente dormir, más despierto se estará.
   Lo mismo ocurre con las personas que intentan dejar una adicción; cuanto más se esfuerzan por no desear la sustancia adictiva, más la desean. Para cambiar el efecto, hay que cambiar la causa, y la causa fuente de todo lo que hacemos reside en la mente subconsciente.
   
9. La mente subconsciente tiene su propio lenguaje. El lenguaje de la mente subconsciente son las emociones, las imágenes y las sensaciones. Asume el mundo que le rodea de forma holística en la historia y las historias son tan completas, plenas y reales como cualquier cosa que experimentes
   externamente.
   Esto lo experimentas cada vez que recuerdas vívidamente un sueño. Te das cuenta de que el sueño parecía tan real como tu vida de vigilia. Todas las imágenes, los sonidos, los sabores, los olores y las sensaciones estaban allí.
   
10. La mente subconsciente no distingue entre lo real y lo imaginado. Esto puede demostrarse fácilmente en el ejercicio frecuentemente utilizado de imaginar que se chupa un limón. Aunque no haya ningún limón a la vista, el cuerpo reacciona al pensamiento igual que lo haría si estuviera chupando un limón.
    La boca empieza a salivar y, si no te gusta el sabor de los limones, tu cara se contorsiona como si acabaras de meterte algo muy ácido en la boca. La respuesta es la misma con o sin el limón. Lo
    mismo ocurre con los miedos o con cualquier otra cosa que podamos imaginar.
    
11. La mente subconsciente es ilógica. A diferencia de la mente consciente, la mente subconsciente no intenta dar sentido a las cosas. En lugar de hacer comparaciones para ver si encajan lógicamente, la mente subconsciente simplemente conecta datos aparentemente relacionados. Como resultado, se le ocurren algunas asociaciones bastante enrevesadas.
    La loca idea de que la muerte es igual a la felicidad, que es el proceso que lleva al suicidio, es un ejemplo de ello.O la aplicación continuada de mensajes como «eres demasiado pequeño para hacer eso solo» o «no hables con extraños» mucho después de que tengamos las capacidades que harían razonable el rechazo de estos mensajes.
    
12. La mente subconsciente no razona. Los ejemplos del punto 11 demuestran este punto de manera efectiva.
    
13. La mente subconsciente no filtra los datos. Simplemente los recibe. El filtrado se realiza a nivel consciente.
    
14. La mente subconsciente no reconoce las palabras no visuales. Cuando oyes la palabra flor, no ves la palabra, sino una flor. Si te gustan las margaritas, puedes ver una margarita. Si le gustan las rosas, puede ver una rosa. Incluso leyendo estas palabras, tu mente subconsciente ha formado esas imágenes: una margarita y una rosa.
    Fíjate en que todas las demás palabras sólo sirvieron para dirigir la forma en que percibiste la flor.
    Ninguna de las otras palabras tiene un componente visual, así que, mientras tu mente consciente utilizaba las palabras para crear una secuencia lineal y dar sentido a la idea, el subconsciente sólo se aferraba a las flores.
    Esta regla es la que hace que a veces consigamos justo lo contrario de lo que queremos. Por ejemplo, nos decimos a nosotros mismos «voy a perder este exceso de peso». Para la mente consciente eso suena como un pensamiento positivo y tiene mucho sentido. Pero la mente subconsciente sólo ve tres palabras en esa frase: perder y exceso de peso. El resultado que obtenemos depende de lo que haga con «perder».
    Si «perder» significa no conservar o mantener, perdemos nuestra determinación muy rápidamente. Si «perder» significa perder de vista, olvidamos nuestra intención de ponernos en forma con bastante rapidez. Y, por supuesto, lo que la mente subconsciente hace con el «exceso de peso» es trabajar para mantenerlo.
    
15. La mente subconsciente no reconoce los negativos. La regla 14 es la razón por la que esta regla escierta. Palabras como «no» y «no» no tienen ningún componente visual. Así que cuando decimos «elijo no comer en exceso», el subconsciente sólo ve comer en exceso. Comer en exceso tiene un componente visual.
    Las palabras con un componente visual son programadores muy poderosos, por eso se nos aconseja con frecuencia que vigilemos lo que pensamos y decimos. Lo que pensamos nos afecta sólo a nosotros. Lo que decimos nos impacta a nosotros y a todos los que escuchan nuestras palabras.
    
16. La mente subconsciente sólo conoce el AHORA. No se preocupa del futuro ni del pasado. Esta regla es la razón por la que tantas personas no consiguen alcanzar los objetivos que se proponen y por la que muchas formas de terapia no son eficaces. Los objetivos no se alcanzan cuando fijamos una fecha de meta futura y no reclamamos el resultado en el ahora. Para la mente subconsciente, nada tiene importancia hasta que se traslada al momento presente.
    Por lo tanto, cuando se acerca la fecha del objetivo y empezamos a adueñarnos del resultado (entrar en modo pánico), la mente subconsciente entra en acción. El pánico crea malestar en el momento y la mente subconsciente se pone a trabajar en el momento para encontrar formas de aliviar el malestar. Este es el patrón del trabajador en crisis. Las terapias que se centran demasiado en el pasado son ineficaces por la misma razón. Se centran en un lugar del que la mente subconsciente no se ocupa.
    La mente subconsciente no se proyecta hacia el futuro ni se remonta al pasado. Puede llamar a cualquier evento del pasado si ese evento se activa por algo en el momento, pero no va por sí misma a buscar cosas del pasado. Por lo tanto, a menos que una línea de preguntas active un desencadenante, todo lo que ocurre en la sesión de terapia es que la mente consciente trata de dar sentido al evento; un proceso que no tiene efecto sobre la causa, que se mantiene en la mente subconsciente.
    
17. La mente subconsciente no puede mantener creencias invalidadas. La mente subconsciente es completamente honesta y está totalmente comprometida a permanecer congruente. Una vez que la mente subconsciente acepta una creencia, se fija selectivamente sólo en las cosas que validan la creencia e ignora cualquier cosa que pueda invalidarla. Si se presentan pruebas que invalidan la creencia, ésta se descarta inmediatamente.
    Un ejemplo sería un niño al que un profesor le dijera que no era inteligente y que se creyera esa creencia. Ese individuo seleccionaría entonces sólo las experiencias que demostraran que no era inteligente e ignoraría las que demostraran que sí lo era. Esto continuaría definiendo el concepto de sí mismo para este individuo hasta que esa creencia fuera invalidada. Podemos invalidar una creencia si nos damos cuenta a propósito de las pruebas que demuestran lo contrario. En este caso, el individuo tendría que darse cuenta de las áreas de su vida en las que había hecho cosas que eran inteligentes -una serie de cosas-, pero en el momento en que hubiera suficientes pruebas que demostraran que era inteligente, la antigua creencia de «no ser inteligente» dejaría de ser válida y se borraría al instante y para siempre.
    
18. La mente subconsciente busca mantener el yo conceptual por encima de todo, incluyendo la supervivencia del yo físico.
    
19. La mente subconsciente ve la supervivencia CONCEPTUAL como bienestar emocional o felicidad.
    
20. La mente subconsciente está siempre dispuesta a proporcionar cualquier cosa que conduzca a la felicidad y/o a la supervivencia y proporcionará el impulso instantáneamente una vez que entienda lo que se necesita.
    
21. La mente subconsciente trabaja sólo para tu beneficio y lo hace las 24 horas del día.
    
22. Cuando sabe lo que necesitas para sobrevivir y ser feliz, la mente subconsciente te lo proporciona inmediatamente (ya que sólo lo sabe ahora – regla 16).
    
23. Una vez que la mente subconsciente actualiza un archivo a un estado deseable (felicidad o supervivencia), el archivo permanece en el estado actualizado permanentemente. La única manera de cambiar el nuevo patrón es presentando pruebas suficientes de que el archivo actualizado ya no es eficaz para producir felicidad conceptual o supervivencia.
    
24. Los cambios realizados a nivel subconsciente se expresan automáticamente y se
    mantienen sin esfuerzo

Los procesos AMP y RAMP ayudan a la mente subconsciente a actualizar, eliminar, alterar o enmendar las ideas antiguas e ineficaces.