Consecuencias de la deshidratación
El cuerpo de un recién nacido contiene aproximadamente 90% de agua, en jóvenes – 85%, en el cuerpo de un adulto de mediana edad ya 70-80%, en ancianos – al menos 60%. Las consecuencias de la deshidratación pueden producir alteraciones graves en el organismo. Cuando ocurre deshidratación, significa que el agua en el cuerpo se ha vuelto menos que la norma de edad.
La falta de agua en el cuerpo tiene los siguientes síntomas:
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- sed
- boca seca, saliva viscosa
- dolor de cabeza, mareos, náuseas
- trastornos del habla (el lenguaje está trenzado)
- ansiedad, agitación
- fatiga
- Disminución del volumen diario de orina
A pesar de que los océanos ocupan más del 70% de la superficie terrestre, el problema de escasez de agua en el mundo es bastante agudo. Al mismo tiempo, la escasez de agua dulce en algunas regiones alcanza niveles críticos. Aproximadamente el 40% de la población mundial sufre actualmente escasez de agua potable. Una solución al problema de la escasez de agua y la redistribución de los recursos debe encontrarse en un futuro cercano, ya que la deshidratación es una condición que amenaza la vida.
Intercambio de agua de una persona sana.
Normalmente, una persona pierde de 2 a 2,5 litros de agua al día. Este número está compuesto por:
- micción
- sudor
- pérdida de agua a través de la piel (300-400 ml)
- pérdida de agua con aire exhalado (300-400 ml)
- pérdida de agua con heces (100 ml)
La micción es el principal «elemento de costo», sin embargo, la tasa de excreción de agua por parte de los riñones depende en gran medida de la cantidad de líquido recibido. Cuando se desarrolla la deshidratación, este proceso se inhibe. En otras palabras, el cuerpo se ajusta regulando el metabolismo del agua. La norma de orina diaria en adultos es de 0,6 a 1,8 litros.
¿Qué puede causar deshidratación?
La deshidratación se desarrolla cuando se pierde más agua de la que se ingiere. Esto puede ocurrir cuando:
- sudoración alta (fiebre);
- quemaduras;
- tomar ciertos medicamentos (diuréticos);
- envenenamiento.
El último elemento es el más frecuente, porque. la intoxicación se acompaña de vómitos y diarrea. Con la diarrea, no hay una absorción inversa de agua en los intestinos y se pierde mucha, por lo que se produce la deshidratación.
Entre las razones de la falta de agua puede estar el estilo de vida. La pérdida diaria de agua puede ser mayor para:
- Atletas;
- conferencistas, operadores de centros de llamadas y oradores;
- en personas con enfermedades de la piel;
- el día de la visita al baño, sauna;
- después de una gran dosis de alcohol.
Las personas que abusan del café o inmediatamente después de procedimientos cosméticos traumáticos que involucran una gran área de la piel también pueden tener una mayor pérdida de agua, aunque estas son formas menos probables de desarrollar deshidratación.
¿Qué pasa si te deshidratas?
El cuerpo experimenta un estrés significativo durante la deshidratación, hasta el desarrollo de un shock. Se alteran los procesos metabólicos, el trabajo de los riñones y el tracto gastrointestinal.
La pérdida de agua de más del 10% de la norma se considera crítica, porque. con él, son posibles desmayos, convulsiones, alucinaciones. La muerte ocurre como resultado de un shock hipovolémico (debido a una presión arterial extremadamente baja) o insuficiencia renal.
Si, después de una deshidratación prolongada, entran repentinamente grandes cantidades de agua en el cuerpo, se puede desarrollar un edema cerebral, que también puede causar la muerte.
Para prevenir la deshidratación, se recomienda llevar un estilo de vida saludable y beber agua natural pura todos los días.
