Cómo hacer para expulsar los gases
Tomar infusiones de anís verde después de cada comida o durante el día es un excelente remedio natural para aliviar los gases del embarazo. El motivo es que en el anís verde encontramos el anetol, un principio activo con grandes propiedades digestivas que alivia eficazmente las flatulencias y aerofagias ayudando a expulsar los gases y previniendo su formación. Hay que tener en cuenta que la infusión de anís verde es segura para las mujeres embarazadas, pero el aceite esencial de anís verde no. Aunque las plantas son productos naturales, si se concentran en forma de tinturas, extractos o aceites esenciales pueden provocar problemas de toxicidad y, de hecho, este aceite esencial está totalmente contraindicado tanto durante el embarazo como durante la lactancia. ¿Mejor consejo? Consulta con tu ginecólogo antes de empezar a tomar este remedio casero para aliviar los gases durante el embarazo.
Algunas frutas como el kiwi, la papaya y la piña contienen enzimas que ayudan al proceso de digestión evitando la formación de gases.
El yogur y el kéfir, por su parte, aportan probióticos que también pueden ser de gran ayuda ya que regulan la flora intestinal y mejoran la digestión y el tránsito intestinal, evitando la formación de gases molestos y dolorosos. ¿Quieres saber más sobre la dieta a seguir para aliviar los gases durante el embarazo? Sigue leyendo.
Ingredientes
- 4 rodajas de raíz de jengibre fresco
- 1 taza de agua (250 ml)
- Trae una taza de agua a ebullición y añadir los trozos de raíz de jengibre.
- Déjalo a fuego lento durante 5 minutos.
- dejar enfriar un poco, filtrar y beber dos o tres veces al día.
