Que hacer cuando te sientes solo
Saber por qué te sientes solo puede tener varias razones. Algunas de las razones por las que puedes sentirte solo son:
- Falta de conexión emocional: A veces puedes tener mucha gente a tu alrededor pero no sientes conexión emocional
- Falta de compañerismo: No tener mucha gente con quien compartir experiencias puede ser una de las razones por las que te sientes solo.
- Cambio en las relaciones sociales: Perder una amistad o vivir una ruptura puede afectar significativamente el sentimiento de soledad, ya que la pérdida de este estilo puede llevar a sentir la ausencia de la persona.
- Baja autoestima: Si tienes baja autoestima, puedes sentir que no mereces tener una conexión con alguien y esta puede ser una de las razones por las que te sientes solo.
- No tener actividades: No tener actividades que te motiven o entusiasmen puede hacerte sentir solo. Por eso es importante participar en actividades significativas, como asistir a conciertos, iniciar un club de lectura o practicar un deporte en particular.
Relaciones superficiales
No confiar en la familia ni sentirse apoyado por ella. Invitar a amigos sólo para ir a cenar o a una fiesta. En definitiva, no tenemos a quién explicar nuestras inquietudes ni compartir nuestras aficiones y preferencias.
Esto sucede con personas que se preocupan por los demás o tienen muchas responsabilidades. En algún momento llega un momento en el que tus propias necesidades pasan a un segundo plano. Entonces el cuidador, que sólo está ahí para dar y recibir nada, cae en un sentimiento de soledad permanente.
