Que hacer cuando no quieres hacer nada
No querer hacer nada es un problema cuando nuestras responsabilidades son múltiples y no podemos parar. El trabajo, las tareas del hogar, la familia o las metas que queremos alcanzar en la vida requieren movimiento y acción. Pero a veces faltan fuerzas y espíritu. En estas situaciones es necesario conocer las causas que las provocan. Los analizamos.
Los estados de desánimo, apatía y fatiga son comunes en pacientes con enfermedades de tiroides. La revista Frontiers in Physiology señala en un artículo que hay mujeres que eventualmente desarrollan cambios en el eje hipotalámico-pituitario-tiroideo como resultado de experiencias negativas.
Otras opciones podrían ser:
- Hacer un pequeño viaje. Esto le permitirá desconectarse con éxito de la vida cotidiana y de la rutina. Unos días con la mente relajada podrían ser la solución.
- Acepta un desafío. Asegúrate de conocer gente nueva, asistir a más eventos culturales o vivir una experiencia que nunca antes hayas tenido.
- Introduce una fecha en el calendario. De esta manera estarás decidido a lograr tu nuevo objetivo.
- Evita aislarte. Para que no te afecten los pensamientos tóxicos y el pesimismo. Disfruta de un tiempo maravilloso con las personas que amas y que están cerca de ti.
- La felicidad depende de ti. Recuerda que tu felicidad no depende de los demás, sino de ti mismo, todos los recursos para sentirte feliz están dentro de ti.
Ver también: ¿Cómo se relacionan el bienestar físico y emocional?
