71 citas de autocuidado para ayudarte a cuidarte

El cuidado personal es una de esas cosas que son esenciales pero para las que a menudo no hacemos tiempo (o sentimos que no tenemos tiempo).

Pero cuidarse a sí mismo, a su cuerpo, a su salud y a su bienestar emocional es muy importante no solo para sentirse mejor consigo mismo, sino también para poder desempeñarse mejor a largo plazo y poder ayudar mejor a los demás.

Y a seguir adelante y no rendirse hasta alcanzar tus metas y sueños.

Así que he reunido una colección de las 71 mejores citas de cuidado personal que he encontrado.

Espero que te ayuden y te inspiren a tomarte más tiempo para ti y para lo que necesitas en el fondo.

Citas inspiradoras de autocuidado

«El cuidado personal nunca es un acto egoísta, es simplemente un buen uso del único regalo que tengo, el regalo que fui traído a la tierra para ofrecer a los demás».
parker palmer

«A través de mi investigación, descubrí que la razón número uno por la que las personas no son más autocompasivas es porque tienen miedo de volverse autoindulgentes. Creen que la autocrítica los mantiene en marcha. La mayoría de la gente se equivocó porque nuestra cultura dice que ser duro contigo mismo es el camino a seguir”.
kristen neff

«Respira. Suéltate. Y recuerda que este mismo momento es el único momento que sabes que tienes con certeza».
oprah

«El amor propio saludable significa que no nos sentimos obligados a justificarnos a nosotros mismos ni a los demás por qué tomamos vacaciones, por qué dormimos hasta tarde, por qué compramos zapatos nuevos, por qué nos complacemos de vez en cuando. Nos sentimos cómodos haciendo cosas que agregan calidad y belleza a la vida”.
Andrés Mateo

«La belleza es cómo te sientes por dentro y se refleja en tus ojos. No es nada físico”.
Sophia Loren

“Acéptate, ámate y sigue adelante. Si quieres volar, tienes que renunciar a lo que te pesa”.
Roy T. Bennett

Cita de autocuidado de Brene Brown.

«Háblate a ti mismo como lo harías con alguien a quien amas».
Brené Braun

«La autodisciplina es el autocuidado».
Scott Peck

«Si la gente se centrara en las cosas realmente importantes de la vida, habría escasez de cañas de pescar».
doug larson

«Ten paciencia contigo mismo. el crecimiento personal es tierno; es tierra sagrada. No hay mayor inversión”.
Esteban Covey

«Hay días en los que dejo que las palabras de consuelo caigan sobre mí como hojas que caen y me recuerden que cuidarme es suficiente».
brian andreas

“¿Cuánto bien hay en un día? Depende de lo bien que lo vivas”.
Shel Silverstein

«Cuando me amé lo suficiente, comencé a dejar todo lo que no era cuerdo. Eso significaba personas, trabajos, mis propias creencias y hábitos, todo lo que me mantenía pequeño. Mi juicio lo llamó desleal. Ahora lo veo como amor propio”.
kim mcmillen

«El desafío no es ser perfecto, es estar completo».
jane fonda

«Tú mismo, como todos los demás en el universo, mereces tu amor y afecto».
Buda

Cita de cuidado personal de Dolly Parton

«No podemos dirigir el viento, pero podemos izar las velas». muñequita parton

«Uno de los mayores arrepentimientos de la vida es ser lo que los demás quieren que seas en lugar de ser tú mismo».
Shannon L Aliso

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«Uno de los síntomas de un ataque de nervios que se aproxima es la creencia de que el trabajo de uno es terriblemente importante».
Bertrand Russell

«La autocompasión es simplemente mostrarnos a nosotros mismos la misma amabilidad que mostraríamos a los demás».
cristobal germer

«Inventa tu mundo. Rodéate de personas, colores, sonidos y obras que te nutran.”
susan ariel arco iris kennedy

«Permítete disfrutar cada momento feliz de tu vida».
Steve Maraboli

“El mejor día de tu vida es aquel en el que decides que tu vida es tuya. Sin disculpas ni excusas. Nadie en quien apoyarse, confiar o culpar. El regalo es tuyo, es un viaje increíble, y solo tú eres responsable de la calidad. Este es el día en que tu vida realmente comienza”.
Bob Moawad

Tómese el tiempo para usted mismo cotizaciones

“Es muy importante tomarse un tiempo para uno mismo y encontrar claridad. La relación más importante es contigo mismo.”
Diane von Furstenberg

“Cuando te recuperes o descubras algo que nutra tu alma y te brinde alegría, cuídate lo suficiente como para dejarle espacio en tu vida”.
Jean Shinoda Bolen

Frase de cuidado personal del Dalai Lama

«Cuando sientes que se está agotando, cuando te sientes desmoralizado y agotado, lo mejor que puedes hacer es retirarte y recuperarte por el bien de todos».
Dalai Lama

«Descansar no es ociosidad, ya veces en un día de verano tumbarse en la hierba bajo los árboles escuchando el murmullo del agua o viendo las nubes moverse por el cielo no es en modo alguno una pérdida de tiempo».
Juan Lubbock

“Ámate lo suficiente como para poner límites. Su tiempo y energía son preciosos. Puedes elegir cómo usarlo. Enseñas a la gente cómo tratarte decidiendo qué aceptar y qué no”.
ana taylor

«Si no respetas tus propios deseos, nadie más lo hará. Solo atraerás a personas que te tratan tan irrespetuosamente como tú».
vironica tugaleva

“El cuidado personal no es una pérdida de tiempo; Self-Care hace que tu tiempo sea más sostenible.”
Jackie Viramontez

“Experimentar la paz no significa que tu vida sea siempre dichosa. Significa que eres capaz de acceder a un estado mental dichoso en medio del caos normal de una vida agitada”.
Jill Bolte Taylor

Frases de autocuidado sobre tu cuerpo, estrés y relajación

«Hazte con el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia».
Ralph Waldo Emerson

«Casi todo vuelve a funcionar si lo desenchufas unos minutos, incluido tú».
ana lamot

«El momento de relajarse es cuando no tienes tiempo».
sydney j harris

Cita de cuidado personal de Louise L. Hay

“Se han estado criticando durante años y no ha funcionado. Intenta aprobarte a ti mismo y verás qué sucede”.
Luisa L. heno

«Mantente en buena compañía, lee buenos libros, ama las cosas buenas y cultiva el alma y el cuerpo tan fielmente como puedas».
Luisa May Alcott

“Si pregunta cuál es la clave número uno para la longevidad, diría que es evitar la preocupación, el estrés y la tensión. Y si no me lo hubieras preguntado, todavía tendría que decirlo».
Jorge quema

«Nuestros cuerpos son nuestros jardines, de los cuales nuestras voluntades son jardineras».
William Shakespeare

“Tuve que aprender a amar mi cuerpo. Al principio no tenía una buena imagen de mí mismo. Finalmente se me ocurrió, me amaré a mí mismo o me odiaré. Y he decidido amarme a mí mismo. Entonces todo sucedió. Las cosas que no encontraba atractivas se volvieron sexys. La confianza en ti mismo te hace sexy”.
Reina Latifah

Cita de cuidado personal de Edward Stanley

«Cualquiera que piense que no tiene tiempo para hacer ejercicio físico tarde o temprano tendrá que encontrar tiempo para la enfermedad.”
Eduardo Stanley

“Hay miles de causas de estrés, y un antídoto para el estrés es la autoexpresión. Eso me pasa todos los días. Mis pensamientos salen de mi pecho, bajan por mis mangas y llegan a mi libreta”.
conejo garson

“El cuidado personal es mucho más que un régimen de belleza o algo externo que haces. Tiene que empezar en tu corazón para saber lo que necesitas para controlar tu vida. Una pedicura no dura mucho, pero meditar todos los días sí”.
carrie anne musgo

«No des por sentada tu salud. No des por sentado tu cuerpo. Haz algo hoy que le diga a tu cuerpo que quieres cuidarlo. El mañana no está prometido.
Jada Pinkett-Smith

«Descanso; un campo que ha descansado produce abundante cosecha.”
ovidio

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Enfócate primero en ti mismo para ayudar mejor a los demás

«No te sacrifiques demasiado, porque si sacrificas demasiado, no tienes nada que dar y nadie te cuidará».
karl lagerfeld

«Para ser un buen padre, debe cuidarse a sí mismo para tener la energía física y emocional para cuidar a su familia».
Michelle Obama

Cita de cuidado personal de Eleanor Roosevelt

«Recuerda siempre que no solo tienes el derecho de ser un individuo, también tienes el deber de serlo».
Eleanor Roosevelt

«A medida que crezcas descubrirás que tienes dos manos, una para ayudarte a ti mismo y la otra para ayudar a los demás».
maya angelou

“El amor propio es un océano y tu corazón es un recipiente. Llénelo, y cualquier exceso se extenderá a la vida de sus seres queridos. Pero tú debes venir primero.
beau taplin

«Sé fiel a lo que existe dentro de ti».
andré gide

“Encuentra el amor que buscas encontrando primero el amor dentro de ti. Aprende a descansar en ese lugar dentro de ti que es tu verdadero hogar.”
Sri Sri Ravi Shankar

«El hombre perfecto de la antigüedad se cuidaba primero a sí mismo antes de esforzarse por ayudar a los demás».
Chuang-tzu

«No confíes en nadie más para tu felicidad y autoestima. Sólo usted puede ser responsable de eso. Si no puedes amarte y respetarte a ti mismo, nadie más podrá hacerlo. Acepte quién es – completamente; lo bueno y lo malo, y haz los cambios que TÚ creas convenientes, no porque creas que alguien más quiere que seas diferente”.
carta de stacey

«Si tu compasión no te incluye a ti mismo, está incompleta».
Jack Kornfield

«Una vez que aceptas tu valor, talentos y fortalezas, se neutraliza cuando otros piensan menos de ti».
Rob Liano

Cita de autocuidado de Ralph Waldo Emerson

«Ser uno mismo en un mundo que está constantemente tratando de hacer algo más de ti es el mayor logro».
Ralph Waldo Emerson

“La calma y el cuidado personal son muy importantes. Cuando te tomas el tiempo para reponer tu espíritu, puedes ministrar a otros de la abundancia. No se puede servir desde un recipiente vacío”.
Leonor Brownn

Frases sobre la importancia del amor propio

“Ámate a ti mismo primero y todo lo demás encajará. Tienes que amarte realmente a ti mismo para lograr cualquier cosa en este mundo”.
Bola de Lucille

«La baja autoestima es como conducir por la vida con el freno de mano puesto».
malta maxwell

«Ser dueños de nuestra historia y amarnos a nosotros mismos a través de ese proceso es lo más valiente que jamás haremos».
Brené Braun

“Porque crees en ti mismo, no intentas convencer a los demás. Porque eres feliz contigo mismo, no necesitas la aprobación de los demás. Porque te aceptas a ti mismo, todo el mundo lo acepta a él o ella”.
Lao Tse

Frase de cuidado personal de Charles Bukowski

«Si tienes la capacidad de amar, ámate a ti mismo primero».
Charles Bukowski

“Nuestro respeto por nosotros mismos sigue nuestras elecciones. Cada vez que actuamos de acuerdo con nuestro yo auténtico y nuestro corazón, nos ganamos nuestro respeto. Es así de simple, cada decisión cuenta”.
dan calderero

“Saber estar solo es central en el arte de amar. Si podemos estar solos, podemos estar con otros sin usarlos como vía de escape”.
gancho de campana

«Para desarrollar una verdadera autoestima, debemos concentrarnos en nuestros logros y olvidarnos de los fracasos y la negatividad en nuestras vidas».
DennisWaitley

«Si no eres bueno para amarte a ti mismo, te será difícil amar a alguien porque te molesta el tiempo y la energía que le das a otra persona que ni siquiera te das a ti mismo».
Bárbara de Angelis

«Un hombre no puede estar cómodo sin su propio consentimiento».
Mark Twain

“Las personas que se aman a sí mismas no lastiman a otras personas. Cuanto más nos odiamos a nosotros mismos, más queremos que los demás sufran”.
Dan Pearce

Cita de cuidado personal de Wayne Dyer

«Si no te amas a ti mismo, nadie lo hará. No solo eso, no serás bueno amando a otra persona. El amor comienza con uno mismo”.
Wayne Dyer

«Enamorarse de uno mismo es el primer secreto de la felicidad».
Roberto Morley

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