“No dejes que las decepciones de hoy ensombrezcan los sueños de mañana.” ~ Desconocido
Una de las partes más difíciles de alcanzar sus metas o hacer un cambio positivo es superar la incomodidad.
Aquí es donde muchas personas se dan por vencidas, cuando el proceso inspira todo tipo de sentimientos desafiantes.
Si dejó su trabajo diario para perseguir su pasión y después de seis meses necesita vender su automóvil para seguir adelante, un cubículo puede satisfacer su necesidad de seguridad.
Si desea obtener su título de maestría pero recibió cartas de rechazo por el otoño, su ego podría decirle que no vuelva a presentar la solicitud.
Si te encantaría dejar que alguien entre en tu vida pero tienes miedo de que te lastimen, puedes abandonar a la primera señal de conflicto.
Tal vez tu voluntad sea lo suficientemente fuerte como para superar los obstáculos emocionales sin inmutarte; pero lo más probable es que estés al menos un poco familiarizado con esa molesta voz interior que dice: “Regresa. Es muy dificil. Que no vale la pena.»
Excepto que lo es. Según el vídeo 212 grados, el margen de victoria de los últimos diez años en la Indy 500 ha sido de 1,54 segundos. El margen de victoria en todos los principales torneos de golf en los últimos veinticinco años fue de solo tres golpes.
El día que te rindas fácilmente podrían ser tres golpes antes de que tengas éxito. Incluso si tu futuro no se desarrolla exactamente como lo habías planeado, nunca te arrepentirás de lo que te hayas convertido a través del proceso de seguir tu felicidad.
Ahora se trata solo de cómo. ¿Cómo te separas de tus miedos para que no saboteen tus esfuerzos? ¿Cómo silenciar esa voz interior y obligarte a seguir dando paso, tras paso, tras paso? Esto es en lo que estoy trabajando ahora:
1. Identifique los desafíos potenciales y decida que puede enfrentarlos.
Enumere todos los factores que podrían alentarlo a dejar de fumar. Se específico. ¿Qué sacrificios serán los más difíciles? ¿Qué cambios podrían sacarte de tu zona de confort?
Entonces pregúntate esto: ¿Cuál es la recompensa si sigues adelante?
Actualmente mantengo un horario repleto de trabajo independiente, este sitio y mi libro. Preferiría eliminar parte del trabajo independiente, pero por ahora, ese es el precio de complacer mis pasiones. Por ahora.
Hacer malabarismos con todas estas responsabilidades a veces puede parecer abrumador. Entonces recuerdo que elegí este estilo de vida para apoyar mi visión y estoy progresando.
También me ayuda a recordar que el ajetreo no tiene por qué crear estrés. Puedo tener mucho que hacer sin preocuparme por ello. Estar ansioso no hará que las cosas se hagan más rápido; simplemente absorberá la alegría de algo que amo.
2. Observa tus emociones sin resistirte a ellas.
A menos que tenga una lobotomía, experimentará ráfagas de emoción a lo largo de su vida. Lo que es importante darse cuenta es que no eres tus sentimientos o pensamientos. Existes más allá de la máquina que es tu mente.
Aquí es donde puedes experimentar la vida como realmente es sin analizar, juzgar, formar opiniones, evocar imágenes del pasado y preocuparte por el futuro.
Note sus sentimientos. Siéntelos. Date cuenta de que no son permanentes: no siempre te sentirás asustado, ansioso o paranoico.
Cuando dejas de resistirte a algo, es mucho más fácil dejarlo ir.
3. Cuando sus emociones se vuelvan más fuertes, desafíelas con más emociones.
En El poder del ahora, Eckhart Tolle explora cómo podemos calmar nuestro persistente monólogo interior y entrar de lleno en el momento presente, aceptándolo por todo lo que es.
La mayoría de las personas que alcanzan este nivel de iluminación siguen yendo y viniendo entre observar la mente y someterse a ella. Esto me dice que necesitamos algunos trucos bajo la manga para superar los momentos mentales más ruidosos.
Recientemente, he estado apelando al “futuro yo”. Cuando el “yo presente” se siente asustado y quiere acurrucarse en un rincón, me recuerdo a mí mismo que el yo futuro estará orgulloso, agradecido y satisfecho si no lo hago.
No importa cuán incómodo pueda ser el cambio, sé que lo que hago ahora crea lo que siento mañana. Y sé que vale la pena moverse a través del miedo.
4. Celebra todas tus victorias menores.
Cuando tenemos metas grandes, es tentador sentirse insatisfecho hasta que las hayamos alcanzado por completo. Si desea producir un largometraje, asegurar la primera ubicación puede parecer poco más que un elemento en su lista de tareas pendientes.
Pero es mucho más que eso. Es el primero de muchos éxitos en el camino hacia su sueño. Es un reflejo de lo increíble que eres: lo talentoso, capaz, motivado y poderoso que eres en tu esencia.
Si te das mucho crédito por cada pequeña cosa, es probable que sigas acumulándolas, y eso es lo que te lleva a donde quieres estar.
5. Llámese mentiroso.
A menudo, las personas se dan por vencidas porque han dejado de creer en la posibilidad de la vida que quieren crear. Comienzan a racionalizar en su cabeza: «Probablemente sea demasiado exagerado». O incluso pueden engañarse a sí mismos haciéndose creer que en realidad no lo quieren.
“No quiero ese ascenso de todos modos. Sería demasiado viajar.
Existe una pequeña posibilidad de que esto sea cierto, pero lo más probable es que estés negociando contigo mismo para sentir que tienes permiso para dejar de fumar. Dilo en voz alta y con orgullo: “Eso no es cierto. Puedo hacer esto. I hacer lo quiero. Seguiré adelante.”
Esta es tu oportunidad, ahora mismo, de vivir la vida que quieres vivir. Esta es la oportunidad que estabas esperando. Eres la conexión que has estado esperando hacer. Eres la luz que has estado buscando.
Así que brilla. Avance. Sé audaz. Estar.
Te encontraré al otro lado de la resistencia.
