A veces, todo lo que necesitamos es un poco de apoyo y ayuda para sentirnos mejor y hacerlo mejor nuevamente.
Así que hoy quiero compartir una colección de las mejores palabras de aliento que he encontrado a lo largo de los años.
145 citas de apoyo, amables y alentadoras que ayudan:
- Apóyate a ti mismo o a un ser querido en un mal día (o una semana en la que la vida es difícil y necesitas mantenerte fuerte).
- Anímate a dar un salto y embarcarte en algo mejor.
- Comience su crecimiento personal cuando esté atrapado en un callejón sin salida.
- Redirija sus pensamientos y emociones hacia un estado mental más positivo, motivado y centrado.
Esta es la primera parte de este post.
En la segunda parte, compartiré mis 5 palabras favoritas de aliento para ayudarme cuando esté teniendo un día, semana o mes difícil.
Palabras de aliento para un mal día (o semana)
«Lo que está detrás de nosotros y lo que está por delante son cosas pequeñas en comparación con lo que está dentro de nosotros».
-Ralph Waldo Emerson
«Los tiempos difíciles nunca duran, pero la gente dura sí».
—Roberto H. Schuller
«Es imposible vivir sin fallar en algo, a menos que vivas con tanta cautela que sea como si no hubieras vivido en absoluto, en cuyo caso has fallado por defecto».
-J. K. Rowling
«La vida no es fácil para ninguno de nosotros. Pero ¿qué pasa con eso? Debemos tener perseverancia y lo más importante, confianza en nosotros mismos. Tenemos que creer que estamos dotados para algo y eso hay que conseguirlo a toda costa”.
– Marie Curie
“Una vida dedicada a cometer errores no solo es más honorable sino también más útil que una vida dedicada a no hacer nada”.
– George Bernard Shaw
“Elige que no importa lo que se te presente, no importa lo difícil, no importa lo injusto que sea, harás algo más que sobrevivir. Seguirás prosperando”.
– Joel Este
«Un hombre puede fallar muchas veces, pero no es un fracaso hasta que comienza a culpar a alguien más».
– John Burroughs
«En pleno invierno, finalmente aprendí que dentro de mí yace un verano invencible».
– Alberto Camus
«Aunque nadie puede regresar y hacer un nuevo comienzo, cualquiera puede comenzar desde ahora y hacer un nuevo final».
– Karl Bardo
«Cualquiera puede esconderse. Enfrentar las cosas, trabajar a través de ellas, eso te hace fuerte”.
-Sarah Dessen
«Si un sueño se rompe y se rompe en mil pedazos, nunca tengas miedo de tomar uno de esos pedazos y empezar de nuevo».
– Flavia Weedn
«Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre, pero a menudo miramos la puerta cerrada durante tanto tiempo que no vemos la puerta que se ha abierto para nosotros».
– Helen Keller
«Cuando te sientes peor, llegas a conocerte mejor».
-Leslie Grossman
“Cuanto más profundo se grabe el dolor en tu ser, más alegría podrás contener.
¿No es la copa que contiene vuestro vino la misma copa que fue cocida en el horno del alfarero?
¿Y el laúd que aquieta tu espíritu no es la madera ahuecada con cuchillos?
Cuando estés feliz, mira en lo profundo de tu corazón y encontrarás que sólo lo que te ha causado tristeza te trae alegría. Cuando estés triste, vuelve a mirar dentro de tu corazón y verdaderamente verás que lloras por lo que fue tu alegría”.
– Khalil Gibran
«En medio de cada dificultad se encuentra la oportunidad».
– Albert Einstein
«Cáete siete veces, levántate ocho.»
– Proverbio chino
“Haz lo que creas que es correcto en tu corazón porque serás criticado de todos modos. Estarás condenado si lo haces y condenado si no lo haces».
– Eleanor Roosevelt
«He fallado más de 9.000 tiros en mi carrera. Perdí casi 300 juegos. Me acreditaron haber ganado el juego 26 veces y fallé. He fallado una y otra vez en mi vida. Y por eso lo logro”.
-Michael Jordan
«El éxito no es definitivo, el fracaso no es fatal: lo que cuenta es el coraje de seguir adelante».
-Winston Churchill
«El fracaso es simplemente una oportunidad para empezar de nuevo, esta vez de manera más inteligente».
-Henry Ford
“No es la crítica lo que cuenta; no el hombre para señalar cómo tropiezan los fuertes o dónde podría haberlo hecho mejor el ejecutor.
El crédito es para el hombre que está realmente en la arena, cuyo rostro está manchado de polvo, sudor y sangre, que se esfuerza valientemente; que siempre se equivoca y se queda corto; porque no hay esfuerzo sin errores y defectos; pero que realmente se esfuerza por hacer el acto; que conoce un gran entusiasmo, una gran devoción, que se dedica a una causa digna, que al final conoce en el mejor de los casos el triunfo de los grandes logros, y que en el peor de los casos, cuando fracasa, fracasa al menos con gran peligro.
Para que su lugar nunca sea con esas almas frías y tímidas que no conocen ni la victoria ni la derrota.”
– Theodore Roosevelt
«El verdadero fracaso de la vida es cuando no te das cuenta de lo cerca que estuviste del éxito cuando te rendiste».
– Desconocido
«Con el nuevo día vienen nuevas fuerzas y nuevos pensamientos».
– Eleanor Roosevelt
“Amo al hombre que puede sonreír en los problemas, que puede sacar fuerzas de la necesidad y encontrar coraje en el pensamiento. Es para los de mente estrecha acobardarse, pero aquellos con un corazón firme y una conciencia que aprueba su conducta seguirán sus principios hasta la muerte.”
– Tomas Paine
«Alguna vez lo intenté. Alguna vez fallé. No importa. Inténtalo de nuevo. Fallé de nuevo. Es mejor fallar».
–Samuel Beckett
“La fuerza no viene de ganar. Tus luchas desarrollan tus fortalezas. Cuando atraviesas dificultades y eliges no rendirte, eso es fortaleza”.
– Arnold Schwarzenegger
“Un héroe es una persona común que encuentra la fuerza para perseverar y resistir a pesar de los obstáculos abrumadores”.
– Christopher Revé
“Obtienes fuerza, coraje y confianza de cada experiencia en la que realmente te detienes para enfrentar el miedo. Puedes decirte a ti mismo: “Experimenté este horror. Puedo tomar lo que viene después’”.
– Eleanor Roosevelt
«Algunos de nosotros pensamos que aguantar nos hace fuertes, pero a veces es dejar ir».
– Herman Hesse
«Recuerda que el fracaso es un evento, no una persona».
– Zig Ziglar
«Tienes el poder de decir en cualquier momento: así no es como terminará la historia».
—Christine Mason Molinero
«El coraje no siempre ruge. A veces, el coraje es esa vocecita al final del día que dice: «Lo intentaré de nuevo mañana».
– María Anne Radmacher
Palabras de aliento para el trabajo o la escuela.
“Haz los trabajos difíciles primero. Los trabajos simples se cuidan solos”.
– Dale Carnegie
“Piensa en muchas cosas; Haz uno.»
– proverbio portugués
«No te avergüences de tus errores, aprende de ellos y empieza de nuevo».
-Richard Branson
«Los aficionados se sientan y esperan la inspiración, el resto de nosotros simplemente nos levantamos y nos ponemos a trabajar».
– Stephen King
“El tiempo está en Empleadores con igualdad de oportunidades. Todo el mundo tiene exactamente el mismo número de horas y minutos todos los días. Los ricos ya no pueden comprar horas. Los científicos no pueden inventar nuevos minutos. Y no puedes ahorrar tiempo para gastarlo otro día. Aún así, el tiempo es asombrosamente justo y misericordioso. No importa cuánto tiempo hayas perdido en el pasado, todavía tienes un mañana completo».
– Denis Waitley
«Tienes que levantarte decidido cada mañana si quieres ir a la cama feliz».
– Jorge Lorimer
«Si quieres que un trabajo simple parezca muy difícil, pospónlo».
-Olin Müller
“En un momento de decisión, lo mejor que puedes hacer es lo correcto, lo siguiente mejor es lo incorrecto y lo peor que puedes hacer es nada”.
– Theodore Roosevelt
“Siga acciones efectivas con pensamiento tranquilo. Una acción aún más efectiva surgirá de la reflexión silenciosa”.
– Peter Drucker
«Atribuyo mi éxito a esto: nunca di ni acepté una disculpa».
– Ruiseñor de Florencia
«Puedo aceptar el fracaso, todos fracasan en algo. Pero no puedo aceptar no intentarlo».
-Michael Jordan
“Nada es más improductivo que hacer más eficientemente lo que no se debe hacer”.
– Peter Drucker
“Si no le prestas la atención adecuada a lo que te llama la atención, demandará más atención de la que merece”.
-David allen
«El éxito no se trata de nunca cometer errores, se trata de no cometer el mismo error por segunda vez».
– George Bernard Shaw
«No trates de convertirte en una persona exitosa, sino trata de convertirte en una persona que valga la pena».
– Albert Einstein
«El secreto del éxito en la vida es que un hombre está listo para su oportunidad cuando se presente».
– Benjamín Disraeli
«No tienes que ver toda la escalera, solo da el primer paso».
– Martin Luther King hijo.
“Tómese el tiempo para pensar; pero cuando llegue el momento de actuar, deja de pensar y entra”.
-Napoleón Bonaparte
«Las cosas pueden llegar a los que esperan, pero solo las cosas que dejan atrás los que se apresuran».
-Abraham Lincoln
«Creo que cuanto más trabajo, más feliz parezco».
– Thomas Jefferson
“Gran parte del estrés que siente la gente no proviene de estar demasiado ocupado. Proviene de no terminar lo que empezaron”.
-David allen
«Si eres lo mejor que puedes en este momento, serás lo mejor para el próximo momento».
– Oprah Winfrey
“Hay que aprender las reglas del juego. Y luego tienes que jugar mejor que los demás”.
– Albert Einstein
«Si tuviera ocho horas para cortar un árbol, pasaría seis horas afilando mi hacha».
-Abraham Lincoln
«Las cosas más importantes del mundo han sido logradas por personas que siguieron intentándolo cuando parecía que no había ninguna esperanza».
– Dale Carnegie
«Aléjate de las personas que intentan minimizar tus ambiciones. La gente pequeña siempre hace eso, pero los grandes te hacen sentir que también puedes crecer”.
– Mark Twain
«El guerrero exitoso es el hombre promedio con un enfoque similar al de un láser».
– Bruce Lee
«El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito. Si amas lo que haces, tendrás éxito”.
Herman Caín
“Sigue caminando, y lo más probable es que te tropieces con algo, quizás cuando menos te lo esperes. Nunca he oído hablar de alguien que se haya tropezado con algo mientras está sentado».
– Charles F. Kettering
“Nada en el mundo puede reemplazar la perseverancia. el talento no; Nada es más común que las personas sin éxito con talento. el genio no lo hará; el genio sin recompensa es casi legendario. la educación no; El mundo está lleno de restos formados. La persistencia y la determinación son omnipotentes.»
–Calvin Coolidge
Palabras de aliento para un ser querido.
«Tú mismo, como todos los demás en el universo, mereces tu amor y afecto».
– Budas
«Cuando te encuentras en una posición difícil y todo va en tu contra hasta que parece que no puedes durar un minuto más, nunca te rindas porque ese es exactamente el lugar y el momento en que cambiará la marea».
-Harriet Beecher Stowe
«Tienes poder sobre tu mente, no sobre eventos externos. Date cuenta de esto y encontrarás la fuerza”.
– Marco Aurelio
«El hombre es más rico cuyos placeres son más baratos».
– Henry David Thoreau
«Siempre estás contigo mismo, así que también puedes disfrutar de la compañía».
– Diane von Fürstenberg
“Algunas personas creen que aguantar y perseverar son signos de gran fortaleza. Sin embargo, hay momentos en los que se necesita mucha más fuerza para saber cuándo dejarlo ir y luego hacerlo”.
– Ann Landers
“La desgracia es como un viento fuerte. Nos arranca todo, excepto las cosas que no se pueden desgarrar para que podamos vernos tal como somos en realidad”.
-Arturo Dorado
«Cada adversidad, cada fracaso, cada angustia lleva dentro la semilla de un beneficio mayor o igual».
– Colina de Napoleón
«El amor no conoce fronteras. Salta vallas, salta vallas, atraviesa muros para llegar a la meta llena de esperanza”.
-Maya Angelou
“Se necesita coraje para amar, pero el dolor del amor es el fuego purificador conocido por aquellos que aman generosamente. Todos conocemos personas que tienen tanto miedo al dolor que se encierran como almejas en una concha y no dan ni reciben nada y, por lo tanto, se encogen hasta que la vida es solo una muerte en vida”.
– Eleanor Roosevelt
«Los desafortunados encuentran consuelo en las desgracias de los demás».
– Esopo
«Nunca idealices a los demás. Nunca estarás a la altura de tus expectativas. No analices demasiado tus relaciones. deja de jugar juegos Una relación creciente solo puede ser nutrida por la autenticidad. «
– Leo F. Buscaglia
“La vida es muy interesante. Eventualmente, algunos de sus mayores dolores se convierten en sus mayores fortalezas”.
– Drew Barrymore
“Ámate a ti mismo primero y todo lo demás encajará. Tienes que amarte realmente a ti mismo para lograr cualquier cosa en este mundo”.
-Lucille Ball
«El amor propio saludable significa que no nos sentimos obligados a justificarnos a nosotros mismos ni a los demás por qué tomamos vacaciones, por qué dormimos hasta tarde, por qué compramos zapatos nuevos, por qué nos complacemos de vez en cuando. Nos sentimos cómodos haciendo cosas que agregan calidad y belleza a la vida”.
—Andrew Matthews
«A través de mi investigación, descubrí que la razón número uno por la que las personas no son más autocompasivas es porque tienen miedo de volverse autoindulgentes. Creen que la autocrítica los mantiene en marcha. La mayoría de la gente se equivocó porque nuestra cultura dice que ser duro contigo mismo es el camino a seguir”.
-Kristen Neff
«No esperes. El tiempo nunca será justo.»
– Colina de Napoleón
«La felicidad es un estado de actividad».
– Aristóteles
«El camino, amar algo es reconocer que se puede perder».
—Gilbert K. Chesterton
“Toda la adversidad que he tenido en mi vida, todos mis problemas y obstáculos, me han fortalecido… Puede que no te des cuenta cuando suceda, pero una patada en los dientes puede ser lo mejor del mundo para ti. .»
-Walt Disney
«Cada vez que estás en conflicto con alguien, hay un factor que puede marcar la diferencia entre dañar tu relación y mejorarla. Ese factor es la actitud”.
—Guillermo James
«Puedes hacer más amigos en dos meses interesándote en otras personas que en dos años tratando de interesar a otras personas».
– Dale Carnegie
«Si quieres ser amado, ama y sé amable».
-Benjamin Franklin
«Dado que encuentras más alegría en traer alegría a los demás, debes considerar la felicidad que puedes dar».
– Eleanor Roosevelt
«Lo que no quieras que te hagan a ti, no se lo hagas a los demás».
– Confucio
“Cuando le guardas rencor a otro, estás atado a esa persona o condición por una conexión emocional más fuerte que el acero. El perdón es la única forma de romper ese vínculo y ser libre”.
—Catherine Ponder
«Si no eres bueno para amarte a ti mismo, te será difícil amar a alguien, ya que te molesta el tiempo y la energía que le das a otra persona que ni siquiera te das a ti mismo».
– Bárbara de Angelis
«Tu trabajo no es buscar el amor, sino simplemente buscar y encontrar dentro de ti cualquier barrera que hayas puesto contra él».
-Rumi
“Cuando los japoneses reparan objetos rotos, aumentan el daño rellenando las grietas con oro. Creen que algo que ha sufrido un daño y tiene una historia se vuelve más hermoso”.
– Barbara Blumchen
«El amor no es solo algo que sientes, es algo que haces».
–David Wilkerson
«Toda persona tiene que amar al menos a una mala pareja en su vida para poder estar realmente agradecida por la correcta».
– Desconocido
«Sabes que es amor cuando solo quieres que esa persona sea feliz, incluso si no eres parte de su felicidad».
– Julia Roberts
«Es mejor haber amado y perdido que nunca haber amado».
–Alfred Lord Tennyson
«El hecho de que no tomó una eternidad no significa que no valió la pena».
– Desconocido
«El placer que experimentamos menos a menudo nos da el mayor placer».
– Epicteto
“Las personas más bellas que hemos conocido son aquellas que conocen la derrota, el sufrimiento, la lucha, la pérdida y han encontrado su camino desde lo más profundo. Estos individuos tienen una apreciación, sensibilidad y comprensión de la vida que los llena de compasión, gentileza y una profunda preocupación amorosa. Las personas hermosas no surgen por casualidad”.
– Elizabeth Kübler-Ross
«No te enfades. vive y ama No tienes para siempre».
–Leo Buscaglia
Palabras de aliento para una vida feliz.
«Cuando te levantes por la mañana, piensa en el precioso privilegio que es estar vivo: respirar, pensar, disfrutar, amar».
– Marco Aurelio
“La felicidad no se acaba. Eso viene por tus propias acciones.»
– Dalai Lama
«Se pueden encender miles de velas con una sola vela y la vida de la vela no se acortará. La alegría no disminuye cuando se comparte».
– Budas
«Máxima de vida: serás tratado en la vida como enseñas a los demás a tratarte».
– Wayne Dyer
«Si quieres ser feliz durante una hora, toma una siesta».
Si quieres ser feliz por un día, ve a pescar.
Si quieres ser feliz por un año, hereda una fortuna.
Si quieres ser feliz toda la vida, ayuda a alguien más”.
– Proverbio chino
“Cualquiera que se atreva pierde el equilibrio por un momento. Si no te atreves, te pierdes».
–Soren Kierkegaard
«No es lo que tienes o quién eres o dónde estás o lo que haces lo que te hace feliz o infeliz. Es lo que piensas».
– Dale Carnegie
«Cuando un joven decidido se acerca al gran tirano del mundo y audazmente agarra su barba, a menudo se sorprende al encontrarla suelta en su mano y que solo estaba destinado a asustar a los tímidos aventureros».
-Ralph Waldo Emerson
“Si siempre limitas todo lo que haces, físicamente o cualquier otra cosa. Se extenderá a tu trabajo ya tu vida. No hay fronteras. Solo hay mesetas y no debes quedarte allí, debes atravesarlas”.
– Bruce Lee
«Solo hay un camino a la felicidad, y es dejar de preocuparnos por cosas que están más allá del poder de nuestra voluntad».
– Epicteto
“El necio busca la felicidad de lejos, el sabio la deja crecer bajo sus pies.”
–James Oppenheim
«Siempre fallarás el 100% de los tiros que no hagas».
-Wayne Gretzky
«El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día».
– Roberto Collier
«Los mejores años de tu vida son cuando decides que tus problemas son tuyos. No culpas a tu madre, a la ecología o al presidente. Uno se da cuenta de que el control de su propio destino.»
– Albert Ellis
«Sé infeliz. O motivarte a ti mismo. Lo que sea que haya que hacer, siempre es tu elección”.
– Wayne Dyer
«Según mi experiencia, si estás decidido a hacer algo, casi siempre puedes disfrutarlo».
–LM Montgomery
“Muchas personas pierden su parte de felicidad, no porque nunca la hayan encontrado, sino porque no han dejado de disfrutarla”.
-Wilhelm Feder
“Yo, no los eventos, tengo el poder hoy de hacerme feliz o infeliz. Puedo elegir cuál debería ser. El ayer está muerto, el mañana aún no ha llegado. Hoy solo tengo un día en el que seré feliz”.
–Groucho Marx
«Hay más cosas que nos preocupan que las que nos dañan, y sufrimos más miedos que en la realidad».
– Séneca
«Si estás demasiado ocupado para reírte, estás demasiado ocupado».
– Diciendo
«Tendemos a olvidar que la felicidad no proviene de obtener lo que no tenemos, sino de reconocer y apreciar lo que tenemos».
– Friedrich Keonig
“Apunta al éxito, no a la perfección. Nunca renuncies a tu derecho a equivocarte porque entonces pierdes la capacidad de aprender cosas nuevas y seguir adelante con tu vida. Recuerda que detrás del perfeccionismo siempre hay miedo.”
– David M. Burns
«Ser amable con todos, gustar a muchos y amar a unos pocos, ser necesitado y querido por aquellos a quienes amamos es seguramente lo más cerca que podemos estar de la felicidad».
– María Estuardo
«Ningún acto de bondad, por pequeño que sea, se desperdicia».
– Esopo
«Intenta algo que no hayas hecho tres veces. Una vez para superar el miedo a la misma. Dos veces para aprender a hacerlo. Y una tercera vez para saber si te gusta o no».
– Virgilio Thomson
«Nunca digas nunca, porque las fronteras, como los miedos, a menudo son solo una Espejismo.»
-Michael Jordan
«El tiempo que te gusta perder no es tiempo perdido».
– Marthe Troly-Curtin
«La primera receta para la felicidad es: evitar pensar demasiado en el pasado».
– André Maurois
«No puedes ser realmente fuerte hasta que veas el lado divertido de las cosas».
– Ken Kesey
«El éxito no es permanente y el fracaso no es fatal».
-Mike Ditka
«Tu actitud, no tu talento, determina tu altura».
– Zig Ziglar
“La gente amorosa vive en un mundo amoroso. Las personas hostiles viven en un mundo hostil. Mismo mundo.
– Wayne Dyer
“El dolor nunca le roba al mañana su dolor. Hoy solo carcome su alegría”.
–Leo Buscaglia
«Concentre el ochenta por ciento de su tiempo en las oportunidades de mañana, no en los problemas de ayer».
– Brian Tracy
“La felicidad no se trata solo de tener dinero; está en la alegría del logro, en la emoción del esfuerzo creativo”.
– Franklin D. Roosevelt
«El único error real en la vida es no ser fiel a lo mejor que sabes».
– Budas
«He llegado a creer que todos mis fracasos y frustraciones pasadas en realidad sentaron las bases para la comprensión que creó el nuevo nivel de vida que ahora disfruto».
–Anthony Robbins
«Cada gran sueño comienza con un soñador. Recuerda siempre que tienes la fuerza, la paciencia y la pasión dentro de ti para alcanzar las estrellas y cambiar el mundo”.
-Harriet Tubmann
«Todo lo que quieres está al otro lado del miedo».
–Jack Canfield
«Llegó un momento en que el riesgo de quedarse en el capullo era más doloroso que el riesgo de brotar».
– Anaïs Nin
«Las personas más felices del mundo son aquellas que se sienten absolutamente increíbles, y ese es el resultado natural de asumir la responsabilidad total de cada parte de sus vidas».
– Brian Tracy
«La mejor forma de triunfar en este mundo es seguir los consejos que das a los demás».
– Desconocido
«Cuando las cosas van mal, como sucede a veces,
Cuando el camino por el que caminas parece cuesta arriba
Cuando los fondos son escasos y la deuda alta,
Y quieres sonreír pero tienes que suspirar
Cuando la preocupación te pesa un poco
Descansa si es necesario, pero no te rindas.
El éxito es el fracaso al revés
El tinte plateado en las nubes de la duda.
Y nunca puedes decir lo cerca que estás
Puede estar cerca cuando parece lejano.
Así que sigue luchando cuando te golpeen más fuerte.
Si algo sale mal, no puedes rendirte”.
– Edgar A. Gast
«Dentro de un año quizás desearías haber comenzado hoy».
– Karen Cordero
«Sigue tu dicha y no temas, y las puertas se abrirán donde no sabías que estarían».
– José Campell
«Dentro de veinte años estarás más decepcionado de las cosas que no hiciste que de las que hiciste. Así que tira las bolinas. Navegar lejos del puerto seguro. Atrapa los vientos alisios en tus velas. Descubrir. Sueño. Descubrir.»
– Mark Twain
“Ríete a menudo y mucho; ganarte el respeto de las personas inteligentes y el cariño de los niños… dejar el mundo un lugar mejor… saber que hasta la vida respira más fácil porque tú vives. Eso debería haber tenido éxito”.
-Ralph Waldo Emerson
Mis 5 palabras de aliento favoritas
1. Sea realista en sus expectativas para hacer realidad su sueño.
Cuando estoy decepcionado o desanimado por cómo van las cosas con una de mis metas o sueños, una cosa me ayuda y me anima a seguir adelante en lugar de rendirme:
Desarrollar expectativas realistas.
¿Cómo puedo hacer eso?
Bueno, primero tomo unas cuantas respiraciones profundas para calmarme y centrar mi mente.
Entonces me recuerdo a mí mismo no escuchar:
- Anuncios y voces cerca de mí o más lejos en el mundo prometiéndome resultados rápidos y súper fáciles.
- Las palabras y pensamientos de perfeccionismo que a veces burbujean dentro y fuera de mí, diciéndome que no me equivoque, tenga contratiempos o fracasos.
Y recuerdo escuchar a las personas que han ido a donde yo quiero ir. Allí encuentro las palabras realistas de aliento y las expectativas razonables.
Cuando escucho lo que tienen que decir personalmente o a través de libros, podcasts, videos o sitios web, no obtengo una guía exacta paso a paso para alcanzar mi objetivo.
Pero obtendré una guía realista y bastante precisa en mi viaje.
Porque lo obtengo de personas que ya saben qué funciona y qué no (o no funciona tan bien). Y puede decirme cómo tropiezo y me caigo a veces y cuánto durará mi viaje de manera realista.
2. Es saludable y útil dejarlo salir de vez en cuando.
Cuando me canso de volver a intentarlo, o el camino hacia mi meta parece infranqueable, una cosa que realmente ayuda es tener la mente abierta.
Así que lo hablo con mi esposa, un padre o un amigo.
A veces simplemente me desahogo y descubro las cosas por mí mismo mientras él o ella escucha.
En otra ocasión discutimos el tema actual y él o ella me ayuda a encontrar una perspectiva más informada nuevamente y a planificar cómo proceder.
Esto me da nueva energía y motivación para seguir adelante. Y a menudo me ayuda a encontrar una forma mejor y más inteligente de llegar a donde quiero ir.
3. Recuérdese diariamente POR QUÉ está haciendo lo que está haciendo.
Esto es tan fácil de olvidar a medida que avanza en su vida diaria. Y así es como puedes perder la motivación y desviarte del camino.
Aquí hay una cosa que me ayuda cuando estoy atrapado en un lugar como este:
Encuentra tus 3 razones principales por las que haces lo que haces.
Tal vez se trata de:
- Mantenga a su familia apoyada, segura y saludable.
- Vive más sano y por más tiempo para que puedas ver crecer a tus hijos o simplemente aprender más sobre la vida.
- Viaja y ve el mundo y conoce a las personas que lo habitan.
Sean cuales sean sus respuestas, escríbalas.
Prefiero hacerlo en una hoja de papel. O como recordatorio diario en mi smartphone. Cuando escribo las razones en una nota, las pongo donde necesito verlas todos los días. Como la parte inferior de la pantalla de mi computadora.
Un recordatorio como este me ayuda a mantener el rumbo y seguir avanzando incluso en los días en que me siento desmotivado, perezoso o deprimido.
4. Dígase a sí mismo: ¡solo por hoy!
Aquí hay un pequeño consejo que aprendí de Brian Tracy hace más de 10 años.
Me digo: ¡solo por hoy seré XX!
Reemplaza ese XX con lo que vas a hacer solo por hoy. Por ejemplo, sal a correr, come una cena saludable y razonable o trabaja en tu ensayo escolar.
Tengo dos buenos beneficios al hacer esto:
- El paso o tarea se siente más ligero y mi resistencia interna para lograrlo disminuye. Porque ahora solo me estoy concentrando en hacerlo hoy. Y tampoco sobre las veces que he hecho en el pasado o que probablemente haré en los próximos días, semanas y meses.
- Crear un nuevo hábito me recuerda que no tengo que hacerlo usando la fuerza de voluntad por el resto de mi vida. tengo que. Después de pasar unos 30 días haciéndolo (correr, usar hilo dental o comer una cena saludable), el hábito se habrá vuelto bastante automático y será solo otra parte normal de mi vida.
5. Siempre es más oscuro antes del amanecer.
Finalmente, un pensamiento y una palabra de aliento que me ha ayudado muchas veces cuando las cosas han sido realmente difíciles.
Me impidió rendirme y mantener el rumbo hasta que las cosas cambiaron.
Porque lo encontré cierto.
Cuando las cosas han tocado fondo en mi vida, ya sea con mi estado físico, mi vida amorosa de soltero, mi negocio o simplemente mi motivación e impulso en la vida, siempre ha sucedido algo.
Muchas veces simplemente porque el fondo me ha obligado a cambiar mi modus operandi.
Cuando estás en ese punto, no tienes más remedio que decirte a ti mismo «ya es suficiente». Y luego estás abierto a cambios más grandes y nuevas perspectivas.
Pero tal vez también porque la vida parece tener algún tipo de equilibrio. Si sigo adelante y me mantengo activo.
En lugar de no hacer nada y rendirse.
Porque cuando sigo avanzando, un paso a la vez o, a veces, pequeños pasos, siempre sucede algo positivo.
Esta mentalidad me ayuda a seguir adelante cuando no tengo ganas.
Y me brinda algo de consuelo, aunque las cosas se ven bastante oscuras.
